Ryanair transport de velo

Le cyclisme sur route est le seul moyen de transport qui, après tout, réclame beaucoup de sport et brûle beaucoup de calories. Un bon régime à vélo est donc nécessaire. C’est alors la solution idéale pour les femmes qui souhaitent perdre des kilos inutiles. Toutefois, les personnes qui souhaitent traiter le vélo uniquement comme un moyen de transport ou un passe-temps doivent faire particulièrement attention au menu afin que les trajets à vélo ne soient pas trop fatigués. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui devraient guider les personnes parcourant de longues distances à vélo. Voici le régime cycliste pour les nouveaux cyclistes:

Petit-déjeuner.Ce n'est pas sans raison que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il est trop difficile de nous donner de la force pour le reste de la journée et les repas restants ne font que compléter cette énergie. Une excellente solution sera, entre autres, le muesli aux fruits et aux raisins secs ou une soupe aux nouilles (al dente.Snack.Lors de la planification d'un vélo, il est bon de mentionner une collation savoureuse qui nous donnera de l'énergie et satisfera la faim soudaine. Un élément important devrait être les sucres simples, ce qui explique l’utilisation de bananes mûres ou de sandwichs à la confiture et au miel. En ce qui concerne les légumes, le meilleur remède sera la tomate et le poivron rouge.Dîner.Après une randonnée intense, nous pouvons ressentir une forte faim. Mais n'en faites pas trop avec la vie juste après un effort physique. Déjà après un voyage à vélo, tout ce dont vous avez besoin est du jus d’orange ou une barre de céréales (preuve de Corna. Nous nous asseyons pour un dîner complet et plus tard, lorsque nous nous reposons après l'effort.Hydratation.Tout d'abord, n'oubliez pas la bonne hydratation du corps. Le plus important est de boire une quantité suffisante de liquide avant de faire du vélo. L'approche la plus bénéfique sera réellement l'eau, soit les boissons énergisantes appropriées pour les athlètes. On devrait aussi avoir l’idée qu’une personne a besoin d’environ 2 litres d’eau par jour (en fonction du sexe et de la masse corporelle et que les effets d’une possible déshydratation, en particulier dans des conditions physiques, réduisent immédiatement nos performances, nous nous sentons calmes et privés d’énergie.

Le régime cycliste contenant les programmes que j'ai introduits n'est évidemment pas un substitut aux repas normaux, bien au contraire. Cependant, ne pas trop manger! Et pour les personnes intéressées à choisir le régime de bicyclette le plus approprié, nous recommandons une rencontre avec un diététicien qui nous choisira les types de repas de manière à ce que l'ancien soit le plus approprié seulement pour nous, pas pour la moyenne.